Snel herstellen van stressklachten
Met behulp van wandelcoaching
en een effectief stressherstelprogramma
Snel herstellen van stress- en burn-outklachten
Het is goed mogelijk om binnen enkele weken te herstellen van stress- en burn-outklachten. Stress- en burn-outklachten ontstaan als het brein door chronische stress is vervormd. Maar het lichaam en het brein hebben een geweldig herstelvermogen. Het dikste bot heelt binnen 6 weken. Door stress vervormd breinweefsel is niet stuk. Het kan binnen 4 weken weer in vorm raken.
Om te herstellen heeft het lichaam bepaalde condities nodig. Een gebroken been herstelt met stabilisatie en rust. Door stress vervormd breinweefsel komt weer in vorm als het dagelijks op bepaalde wijze wordt geprikkeld en ontprikkeld. Dit kun je bewerkstelligen met cardiosport, mindfulness en wandelen in de natuur. Deze drie activiteiten beïnvloeden elk een specifiek breindeel. Je kunt ze in de vorm van een dagelijks oefenprogramma toepassen. Voor een goed herstel is het noodzakelijk deze drie activiteiten samen toe te passen. De dosering en het soort oefening is eveneens van invloed op het herstel. In deze video vertellen wij je meer over het ontstaan en het herstel van stress- en burn-outklachten.
Stressherstelprogramma de Werkwandeling
Met stresshersteltraining de Werkwandeling van Aliantis herstel je in enkele weken van stress- en burn-outklachten. De Werkwandeling bestaat uit onderdelen waarvan wetenschappelijk is vastgesteld dat ze snel stressklachten verminderen. Wij combineren ze. Hierdoor ontstaat een extra sterk stressherstellend effect. De meeste deelnemers herstellen binnen 1 maand van stress en burn-outklachten. Ook jij kunt binnen enkele weken weer lekker energiek zijn!
De Werkwandeling bestaat uit 8 sessies wandelcoaching, een oefenprogramma voor thuis en een e-learnprogramma. We houden rekening met wat voor jou passend is. De wandelcoaching vindt plaats op basis van counselling en mindfulness. Jouw wandelcoach helpt je om beter met jouw stressfactoren om te gaan. Met het oefenprogramma werk je dagelijks aan het herstel van je brein en waardoor je stressklachten snel verminderen. Met het e-learnprogramma leer je wat stress precies is en wat je kunt doen om er snel van te herstellen en voortaan in balans te blijven.
Preventief en curatief
Je hoeft geen burn-out te hebben om de Werkwandeling te volgen. Je kunt de Werkwandeling zowel curatief als preventief volgen. Als je een stressvolle tijd doormaakt, blijf je met de Werkwandeling lekker in balans. Ook als je merkt dat je last hebt van gejaagdheid of moeite hebt met ontspannen, zul je baat hebben bij de Werkwandeling. Twijfel je of de Werkwandeling iets voor jou is? Probeer het. Je mag het op ieder moment afzeggen.
Geen tijd? Maak tijd voor jezelf!
Het gevoel dat je geen tijd hebt voor jezelf, is misschien wel de belangrijkste aanwijzing van chronische stress en daarmee een noodsignaal om tijd voor jezelf vrij te maken. Zo voorkom je dat je (verder) overbelast raakt. Stressklachten gaan immers niet vanzelf over.
Herstellen van stress- en burn-outklachten kun je er niet even bij doen. Hiervoor moet je tijd vrijmaken in je agenda. Samen met je coach kun je hiervoor een plan maken. Zie het oefenprogramma maar als een geschenk aan jezelf. Je hebt je zoveel jaren keihard ingespannen. Nu mag je deze energie en tijd ook aan jezelf gaan geven.
Informatie over stress en het herstellen van stress- en burn-outklachten
Er valt enorm veel te vertellen over stress en het herstellen van stress- en burn-outklachten. De belangrijkste informatie hierover hebben wij voor jou in 5 korte video’s op een rij gezet. Deze video’s maken onderdeel uit van ons stressherstelprogramma Stress de Baas.
Herstellen van stress met wandelcoaching
Herstellen van stress is complex. Naast de breinklachten spelen nog allerlei issues die aanleiding waren voor de ontwikkeling stress. Met behulp van één van onze wandelcoaches verloopt het herstelproces een stuk makkelijker. Jouw wandelcoach helpt je met de hantering of oplossing van je stressfactoren en stimuleert je om dagelijks aan de slag te gaan met de oefeningen.
De Werkwandeling is een intensieve training, maar het duurt slechts 1 maand. Omdat de klachten snel verbeteren werkt het programma motiverend en is het goed vol te houden. Als je de Werkwandeling volgt, vind je de weg terug naar jezelf. Je hebt weer oog voor wat je echt belangrijk vindt en stelt je grenzen. Hoe zou het zijn om weer energie te hebben en een goed concentratievermogen en geheugen? Hoe voelt het om weer grip te hebben op je leven en te kunnen genieten? Stel je maar open voor deze mogelijkheid, want het kan! Velen gingen je al voor.
Wij helpen je graag.
Samen sterk tegen stress!
Vraag vrijblijvend informatie aan
Door De Werkwandeling heb ik geleerd grenzen te stellen en te ontspannen. Ik heb meer zelfvertrouwen en energie gekregen.
Onze dienstverlening, iets voor jou?
Wil jij graag begeleid worden door een ervaren en HBO opgeleid coach? Dan is onze dienstverlening iets voor jou! Twijfel je of onze werkwijze wel bij jou past? Ook dan is onze dienstverlening iets voor jou! Je mag onze dienstverlening namelijk altijd uitproberen. Of op ieder moment stoppen, als het je niet bevalt. Jij bent de baas over jouw traject. Ook als jouw werkgever de kosten betaalt.
“Mijn coach was TOP! Veel geleerd en ongelooflijk snel hersteld. Dankbaar!” Karim, medewerker klantenservice
Vergoeding door werkgevers
Tot nu toe vergoeden de werkgevers onze dienstverlening. Werkgevers zijn blij als jij in actie komt als je last hebt van stressklachten. Met De Werkwandeling verbeter je snel je vitaliteit en je functionaliteit. Daar hebben jij en jouw werkgever profijt van.
“Toen Frans vroeg of hij De Werkwandeling mocht volgen, was ik meteen enthousiast. De Werkwandeling is wetenschappelijk onderbouwd en geeft snel resultaat. Blij dat Frans weer de oude is.” Janneke, HR manager
Stressklachten? Kom in actie!
Stressklachten gaan meestal niet vanzelf over. Door hulp te vragen voorkom je verdere overbelasting en zorg je dat je weer herstelt. Laat je niet weerhouden door schuld en schaamte, ook niet als de oorzaak privé is. Dat is namelijk vaak het geval. Daarbij komen stressklachten veel voor. Ruim 1 op de 10 medewerkers heeft er last van.
Hoe zit het met de vertrouwelijkheid?
Hierover kunnen wij kort zijn. Jouw belangen staan bij Aliantis voorop. Aliantis is een door de overheid erkend zorgverlener. Wij volgen de privacywetgeving strikt op. Ook als jouw werkgever de opdrachtgever van jouw traject is en de kosten hiervoor betaalt. Alle informatie over jou , inclusief jouw testuitslagen, houden wij 100% geheim. In ons Privacyreglement lees je hier meer over.
Wij denken graag met je mee
Heb jij stressklachten en wil je snel daar ook snel van herstellen? Wij staan voor je klaar! Twijfel je jouw klachten stressklachten zijn? Neem contact met ons voor een gratis telefonisch overleg. Je hoort meteen wat wij voor jou kunnen doen. We kunnen je ook helpen met de aanvraag van een gratis traject bij jouw werkgever. Dit doen we allemaal graag voor je. Zonder kosten en zonder verplichtingen. Samen staan we sterk tegen stress.